腰は身体のカナメで、痛みがあるときはちょっとした動きも制限されて困りますよね。 ストレッチポールは腰痛に良いらしい…試してみようかと思っている人も多いと思います。 しかし、痛みが悪化することもあるようなのです。 安全なストレッチポールの使い方や、注意点を調べました。 腰が重い・張る・だるいなどの時、ストレッチポールで腰をほぐすことが出来ます。その方法は超簡単で、少しやるだけでも腰がほぐれて軽くなりますよ！ ストレッチポールとはみなさんも一度は目にしたことのある器具になるのではないでしょうか？実際に使った事がある方はわかりますが。なかかなか上手く使いこなせなくて、難しかったと思った方もいるのではないでしょうか？もしかしたら、正しい使い方が間違っ 寝るだけダイエットとか言う素敵キャッチコピーに乗せられて買ったlpnストレッチポール。痩せなかったけど、ストレートネックと顎関節症と、前傾骨盤による反り腰の腰痛に効果覿面！寝てるだけで症状が良くなる魔法みたいな姿勢矯正グッツです！ 前回に引き続き、今回はストレッチポールを活用した腰痛の予防改善です。 →ストレッチポールについて、肩周りのストレッチ方法についてはこちらを 前回は肩周りのコンディショニングを行いましたが、次は腰に重点を置いたストレッチ方法をご紹介していきます。 ストレッチポール®は腰の痛みがない場合にお使い頂けます。 日頃から積極的に取り入れて腰痛とは無縁のカラダづくりを行いましょう。 今回ご紹介したエクササイズは、Youtube再生リスト「 【ストレッチポール】骨盤と股関節の運動 ペルコン 」で動画にてご覧頂けます。 ストレッチポールは一家に一台必要なほど効果的であり、使い方で腰や肩こりや骨盤を整えるためにおすすめですのでぜひご利用してください。今回はストレッチポールのおすすめの使い方をプロのストレッチトレーナーが細かく解説していきます。
腰痛を抱えていると、ストレッチポールで腰をほぐしたくなる人も多いのではないでしょうか？しかしストレッチポールで腰をほぐすのはおすすめしていません。ここではストレッチポールで腰をほぐしてはいけない理由と、効果的な使い方をご紹介しています。